Het is niet voor niets een cliché: je hebt maar één keer om een eerste indruk te maken. Ja, dat zet druk op de zaak.

Het goede nieuws is dan weer dat het er minder om gaat wat je zegt. Je hoeft niet te zoeken naar geweldige openingzinnen en evenmin hoef je de eerste minuut een sprankelend gesprekje te voeren. Voor een eerste indruk is niet wat je zegt belangrijk, maar hoe je het zegt. Lichaamstaal bepaalt het.

Hoe maak je dan een gunstige eerste indruk? Door te zijn wie je bent, om te beginnen. Maar soms zitten je zenuwen in de weg. Dan wil je te graag een geweldige date en zo staat er opeens erg veel op het spel. Relativeren helpt dan. Bedenk dat het alleen maar een kennismaking is en dat je er misschien nog wel honderden in je leven zult hebben op allerlei manieren. Let op je ademhaling. Als je zucht, laat je spanning los. Het hoeft geen ademhalings-yoga te worden, dus weet te doseren. Blijf je zenuwachtig, zeg er dan zo losjes mogelijk iets van. Rechtop zitten helpt je ook rustiger in jezelf te blijven.

Blijf je evenwel struikelen en stotteren, en ben je er een ster in het verkeerde te zeggen, sta dan eens wat dieper stil bij het hoe en waarom daarvan. Wat is er eigenlijk aan de hand? Een date hoort ook voor jou leuk te zijn. Een beetje zenuwen is normaal. Zit je jezelf in de weg, dan is het tijd voor soul searching.