Zelfvertrouwen helpt

Geschreven door Redactie dinsdag 21 februari 2012 19:37

Soms vergeet je door de date het meest voor de hand liggende. Zenuwen, spanningen, vragen waarmee je jezelf kwelt, het komt vaker voor dan dat andere: dat het voor jou leuk is. Een date is iets om je op te verheugen, om naar uit te kijken. Zit je te stressen, dan is de kans groot dat het je ontbreekt aan zelfvertrouwen. Hoe je daaraan komt...

Zelfvertrouwen kun je leren op te bouwen. Maar je moet eerst weten waarom je het niet hebt. Misschien heb je het nooit gehad. Misschien is het door bepaalde ervaringen verdwenen. Dat kan. Als je de oorzaak onder ogen ziet, heb je meteen aanwijzingen hoe je dat zou kunnen verhelpen. Eerst moet je als het ware het lek dichten. Daarna kun je wat gaan opbouwen.

Kijk eens of je wel op andere gebieden in je leven zelfvertrouwen hebt. Dat kan in alles zitten: in het gemak waarmee je met vriendinnen of familie een gesprek voert. In het aanhalen van een hondje op straat - erop vertrouwend dat het naar je toe wil komen. Of in je werk of studie. Waar dan ook, ergens of op de een of andere manier beschik je over dat zelfvertrouwen.

Als je een afspraakje hebt, dan denk je aan die momenten terug waarop je je vol zelfvertrouwen voelde. Elke keer als de zenuwen weer komen opzetten en de beklemmende gedachten sterker worden, dan roep je jezelf tot de orde: zo hoeft het niet, je kunt ook anders. Natuurlijk moet je dit oefenen, de eerste keren zijn alleen beginnetjes.